Abnehmchallenge
Begrenzte Teilnehmer-Anzahl, in der Regel schnell ausgebucht!
Wie entschlossen bist du, endlich ein paar Kilos loszuwerden? Wie sehr wünschst du dir, Gewichtsreduktion richtig anzugehen? Alleine ist es schwer, in der Gruppe und unter qualifizierter Anleitung aber wesentlich leichter!
Lass uns dir dabei helfen, nachhaltig abzunehmen, indem du eine gesunde Ernährungsweise aktivierst, stressfreier lebst und dich für wohltuende Bewegung motivierst. Denn wenn du diese drei Elemente verinnerlichst, schenkst du deinem Körper viele vitalisierende Momente, und verlängerst deine Lebenszeit.
Das Einzige, was du dafür benötigst, ist dein fester Abnehmwunsch und etwas Zeit. Wir sehen uns zwischen Januar und März einmal wöchentlich und wollen dabei auf deiner Wage bis zu 10 kg herunterzaubern!
Sei ein Teil unserer Abnehmchallenge. Nutze die Gelegenheit, die es immer nur zum Jahresanfang gibt!
DAS KONZEPT
Ernährung
Das ist der dominante Part der Challenge. Er klärt dich auf, welche Ernährungsweise zu deinem Alltag am besten passt. So kann es gut sein, dass „deine“ Ernährung anders aussehen wird als die deiner Mitstreiter! Denn jeder is(s)t anders und jede hat seinen individuellen Alltag. Die Ernährung bei einem alleinstehenden Mann im Schichtbetrieb sollte anders aussehen als die Ernährung einer Mutter von drei Kindern, die den Haushalt schmeißt. Um erfolgreich zu sein, musst du die Ernährung an deinen Alltag anpassen und nicht umgekehrt!
Du nimmst an Vor-Ort-Ernährungstreffen teil und arbeitest zusätzlich mit einem Online-Ernährungskurs, dessen Lektionen thematisch aufeinander aufbauen.
Mentaltraining / achtsamkeit
In diesen Treffen programmierst du dein Unterbewusstsein auf Abnehmerfolge. Denn jede Lebensumstellung beginnt im Kopf!
Durch das Erlernen von Visualisationsprozessen erreichst du etwas Unschlagbares: Dein Gesundheitsverhalten passt sich an dein Denken an! Du verwandelst deinen Abnehmwunsch in einen Abnehmglauben. Ein wichtiger Faktor für deinen langfristigen Erfolg!
Bewegung
Falls du bereits sportlich aktiv bist, solltest du deinen Sport unbedingt weiterführen. Zusätzlich aber laden wir dich zu gemeinsamen Workout-Treffen ein, die dich stärken und zu mehr wohlbefinden sorgen. Dabei wirst du von Woche zu Woche mit Genuss spüren, wie schön und erleichternd es ist, sich mit weniger Gewicht auf den Rippen zu bewegen.
TERMINE
Termin: 12. Januar – 16. März 2025
Die Treffen finden sonntags von 16:00 bis 17:00 Uhr in Alzey statt. Ergänzend dazu erhältst du Zugang zu zehn wöchentlichen Online-Ernährungslektionen, die du flexibel und unabhängig von Wochentag oder Uhrzeit absolvieren kannst. Jede Lektion widmet sich einem speziellen Thema und enthält eine Wochenaufgabe, die dich gezielt bei deiner individuellen Ernährungsumstellung unterstützt.
Je mehr Vor-Ort-Termineinheiten du wahrnimmst, umso größer dein Abnehmerfolg!
Termin 1 Kick-Off Vortrag 12. Jan 2025
Termin 2 Mentaltraining 19. Jan 2025
Termin 3 Workout-Flow 26. Jan 2025
Termin 4 Achtsamkeitstraining 2. Feb 2025
Termin 5 Sattwa Yoga 9. Feb 2025
Termin 6 Resilienztraining 16. Feb 2025
Termin 7 Gesunder Lebensstil 23. Feb 2025
Termin 8 Walking 2. Mar 2025
Termin 9 Gesunde Alltagsroutinen 9. Mar 2025
Termin 10 Abschlusstreffen 16. Mar 2025
KURSGEBÜHR
Du investierst 199 €.
Dafür erhältst du 10 intensive Wochen, bestehend aus Ernährungsberatung vor Ort, individuellen Ernährungslektionen im Online-Format, wöchentlichen Aufgaben, unterstützendem Achtsamkeitstraining und drei motivierenden und inspirierenden Workouts.
Sei dabei und mache mit! Wir freuen uns auf dich!