Abnehmchallenge
Wie entschlossen bist du, endlich ein paar Kilos loszuwerden? Wie sehr wünschst du dir, Gewichtsreduktion richtig anzugehen? Alleine ist es schwer, in der Gruppe und unter qualifizierter Anleitung aber wesentlich leichter!
Lass uns dir dabei helfen, nachhaltig abzunehmen, eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise zu aktivieren und dich für wohltuende Bewegung zu motivieren. Denn wenn du diese drei Elemente verinnerlichst, schenkst du deinem Körper viele vitalisierende Momente, und verlängerst deine Lebenszeit.
Das Einzige, was du dafür benötigst, ist dein fester Abnehmwunsch und etwas Zeit. Wir sehen uns zwischen Mitte Januar und Mitte März einmal wöchentlich und wollen dabei auf deiner Wage bis zu 10 kg herunterzaubern!
Sei ein Teil unserer Abnehmchallenge. Nutze die Gelegenheit, die es immer nur zum Jahresanfang gibt!
DAS KONZEPT
Ernährung
Das ist der dominante Part der Challenge. Er klärt dich auf, welche Ernährungsweise zu deinem Alltag am besten passt. So kann es gut sein, dass „deine“ Ernährung anders aussehen wird als die deiner Mitstreiter! Denn jeder is(s)t anders und jede hat seinen individuellen Alltag. Die Ernährung bei einem alleinstehenden Mann im Schichtbetrieb sollte anders aussehen als die Ernährung einer Mutter von drei Kindern, die den Haushalt schmeißt. Um erfolgreich zu sein, musst du die Ernährung an deinen Alltag anpassen und nicht umgekehrt!
Du nimmst an Vor-Ort-Ernährungstreffen teil und arbeitest zusätzlich mit einem Online-Ernährungskurs, dessen Lektionen thematisch aufeinander aufbauen.
Mentaltraining
In diesen Treffen programmierst du dein Unterbewusstsein auf Abnehmerfolge. Denn jede Lebensumstellung beginnt im Kopf!
Durch das Erlernen von Visualisationsprozessen erreichst du etwas Unschlagbares: Dein Gesundheitsverhalten passt sich an dein Denken an! Du verwandelst deinen Abnehmwunsch in einen Abnehmglauben. Ein wichtiger Faktor für deinen langfristigen Erfolg!
Bewegung
Falls du bereits sportlich aktiv bist, solltest du deinen Sport unbedingt weiterführen. Zusätzlich aber laden wir dich zu gemeinsamen Walkingtreffen ein, die uns einen gegenseitigen Austausch ermöglichen. Dabei wirst du von Woche zu Woche mit Genuss spüren, wie schön und erleichternd es ist, sich mit weniger Gewicht auf den Rippen zu bewegen.
TERMINE
Alle Termine finden in Alzey statt. Zusätzlich dazu absolvierst du online zehn wöchentliche Ernährungslektionen, die an keinen Wochentag und keine Uhrzeit gebunden sind. Jede Lektion hat ihren eigenen Schwerpunkt und beinhaltet eine Wochenaufgabe, die deine individuelle Ernährungsumstellung unterstützt.
Je mehr Vor-Ort-Termineinheiten du wahrnimmst, umso größer dein Abnehmerfolg!
Termin 1 Ernährungsberatung Donnerstag, 12. Jan 2023 um 20:00 Leiterin: Jana Kinback
Termin 2 Mentaltraining Donnerstag, 19. Jan 2023 um 20:00 Leiter: Juraj Gubi
Termin 3 Walking Samstag, 28. Jan 2023 um 11:00 Leiter: Udo Hohlfeld
Termin 4 Walking Samstag, 4. Feb 2023 um 11:00 Leiter: Udo Hohlfeld
Termin 5 Ernährungsberatung Donnerstag, 9. Feb 2023 um 20:00 Leiterin: Jana Kinback
Termin 6 Mentaltraining Donnerstag, 16. Feb 2023 um 20:00 Leiter: Juraj Gubi
Termin 7 Walking Samstag, 25. Feb 2023 um 11:00 Leiter: Udo Hohlfeld
Termin 8 Walking Samstag, 4. Mar 2023 um 11:00 Leiter: Udo Hohlfeld
Termin 9 Mentaltraining Donnerstag, 9. Mar 2023 um 20:00 Leiter: Juraj Gubi
Termin 10 Ernährungsberatung Donnerstag, 16. Mar 2023 um 20:00 Leiterin: Jana Kinback
KURSGEBÜHR
Du investierst 199 €.
Dafür erhältst du 10 intensive Wochen, bestehend aus Ernährungsberatung vor Ort, individuellen Ernährungslektionen im Online-Format, wöchentlichen Aufgaben, unterstützendem Mentaltraining und motivierenden Walkingeinheiten.
Sei dabei und mache mit! Wir freuen uns auf dich!