Bewegung

Pilates flow

Pilates lehrt Dir Körpergefühl, eine gute Haltung und elegante Bewegungen. Die Übungen machen Dich größer, aufrechter und natürlicher. Der Schwerpunkt liegt bei synchronen Bewegungen, um die tiefsten Muskeln zu erreichen.

Kursgebühr: 169 € für 12 Einheiten

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Bodyfit

Ein Ganzkörpertraining zur fetzigen Musik, das keinen Hauptmuskel vergisst! Baue die großen Muskelpartien kraftvoll auf und erlebe dabei Spaß, Spaß und Spaß!

Kursgebühr: 169 € für 12 Einheiten

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Wirbelsäulengymnastik

Der Rücken steht hier im Vordergrund! Bei der Wirbelsäulengymnastik erlebst Du ein therapeutisches Training, das Dir bei Bandscheibenproblemen und Muskelverspannungen hilft.

Kursgebühr: 169 € für 12 Einheiten

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sporThera Faszientraining

Faszientraining

In diesem Kurs werden Muskelverhärtungen gelöst und somit muskuläre Fehlhaltungen gelindert. Du trainierst den ganzen Körper systematisch durch und stärkst dabei die allgemeine Fitness.

Kursgebühr: 169 € für 12 Einheiten

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Beckenbodentraining

Dieses Training hält die Muskulatur des Beckenbodens fit und elastisch, was präventive sowie heilende Wirkung in vielen Lebenssituationen mit sich bringt. Die Übungen sind einfach auszuführen und können ohne großen Aufwand in den Alltag integriert werden.

Kursgebühr: 149 € für 12 Einheiten

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Power Walking

Steigere kontinuierlich Deine Kondition und lerne dabei Ecken Deiner Heimat kennen, die Dich begeistern werden! Du walkst mit oder ohne Stöcke / Hanteln und erfreust Dich immer mehr an der wachsenden Ausdauer.

Kursgebühr: 169 € für 12 Einheiten

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Lauftraining

In diesem Kurs wirst Du zu einer Laufmaus. Angefangen bei Null übst Du Dich systematisch in Ausdauer und mentaler Stärke, um am Ende des Kurses eine ganze Stunde joggen zu können.

Kursgebühr: 169 € für 12 Einheiten

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