Bewegung

Pilates flow

Pilates lehrt dir Körpergefühl, eine gute Haltung und elegante Bewegungen. Die Übungen machen dich größer, aufrechter und natürlicher. Der Schwerpunkt liegt bei synchronen Bewegungen, die die tiefsten Muskeln erreichen.

Pilates flow Master Class eignet sich für Fortgeschrittene: hier wirst du körperlich und koordinativ bestens herausgefordert. Um Mitmachen zu können, solltest du in sehr guter körperlichen Verfassung sein!

Kursgebühr: 169 € für 12 Einheiten

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Bodyfit

Ein Ganzkörpertraining zur fetzigen Musik, das keinen Hauptmuskel vergisst! Jede Woche trainierst du mit einem anderen Kleingerät, mit dem du die großen Muskelpartien kraftvoll aufbaust und dabei sehr viel Spaß erlebst!

Kursgebühr: 169 € für 12 Einheiten

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Wirbelsäulengymnastik

Der Rücken steht hier im Vordergrund! Bei der Wirbelsäulengymnastik erlebst du ein therapeutisches Training, das dir bei Bandscheibenproblemen und Muskelverspannungen hilft. Du wirst gefordert, aber keinesfalls überfordert! Tue dir was Gutes mit diesem wohltuenden Training!

Kursgebühr: 169 € für 12 Einheiten

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sporThera Faszientraining

Faszientraining

In diesem Kurs werden fasziale Verhärtungen gelöst und somit körperliche Fehlhaltungen gelindert. Du trainierst den ganzen Körper systematisch durch und stärkst dabei die allgemeine Fitness. Dabei lockerst du muskuläre Verspannungen und wirst von Einheit zur Einheit beweglicher.

Kursgebühr: 169 € für 12 Einheiten

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Lauftraining

Fange gemeinsam mit dem Frühling an, aktiv zu werden! In einer Gruppe von Gleichgesinnten lernst du in nur 12 Wochen, mit Leichtigkeit 5 km am Stück zu laufen. Du steigerst dabei deine Kondition, verlierst ein paar Pfunde, gewinnst an Selbstbewusstsein und fühlst dich pudelwohl.

Unser Kurs ist für Beginner und Wiedereinsteiger bestens geeignet!

 

Kursgebühr: 169 € für 12 Einheiten

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Beckenbodentraining

Dieses Training hält die Muskulatur des Beckenbodens fit und elastisch, was präventive sowie heilende Wirkung in vielen Lebenssituationen mit sich bringt. Die Übungen sind einfach auszuführen und können ohne großen Aufwand in den Alltag integriert werden.

Kursgebühr: 169 € für 12 Einheiten

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