Laufen ausprobieren

Dein gelenkfreundlicher Start

Du hast Lust, das Laufen auszuprobieren, aber weißt nicht, ob es das Richtige für dich ist? Vielleicht hast du Sorge, dass es deinen Gelenken schadet, oder hast schlechte Erfahrungen gemacht? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich!

In einer entspannten und motivierenden Atmosphäre zeigen wir dir, wie du gelenkschonend laufen kannst. Wir starten mit einer kurzen Einführung, wärmen uns gemeinsam auf und gehen dann über in einfache Lauftechnik-Übungen. Anschließend testen wir das Gelernte bei einer sanften Laufrunde mit Gehpausen – ohne Druck, ganz in deinem Tempo.

Am Ende lassen wir die Stunde mit Dehnübungen und einer Feedback-Runde ausklingen. So kannst du herausfinden, ob Laufen für dich eine gute Option ist – und ob du Lust hast, in unseren Anfängerkurs einzusteigen.

Komm vorbei und entdecke, wie viel Spaß Laufen machen kann – ganz ohne Druck und mit einem guten Gefühl für deine Gelenke!

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Einmaliger Termin: 10. August 2025

Uhrzeit: 10:00 bis 11:00

Kosten: 25 € (inkl. Trainingstagebuch)

Ort: Trimm-Dich-Pfad in Alzeyer Wäldchen

Kursleiterin: Simone Bickel, zertifizierte Lauf- und Präventionstrainerin

Geeignet für: Absolute Laufanfänger, die einen sanften Einstieg suchen

Einmaliger Termin als Entscheidungshilfe vor unserem regelmäßigen Anfängerkurs.

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