Bodyfit (Online)

Bodyfit ist ein Ganzkörpertraining zur fetzigen Musik, das keinen Hauptmuskel vergisst! In jeder Einheit wird ein anderer Schwerpunkt vorgestellt, mit dessen Inhalten die großen Muskelpartien kraftvoll aufgebaut und definiert werden. Bei diesem Kurs geht es nicht nur um Straffung des Körpers, sondern auch um Bewegung mit viel Freude und Spaß! Obwohl das Training ohne Einsatz von Kleingeräten durchgeführt wird, wird Schwitzen garantiert!

Es erwarten dich 12 Online-Lektionen, die dir für die Dauer von 3 Monaten freigeschaltet werden. Diese kannst du in diesem Zeitraum so oft wiederholen, wie du willst.

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Detaillierte Inhalte:

Lektion 1: Intramuskuläre Koordination

Lektion 2: Intermuskuläre Koordination

Lektion 3: Bauchmuskel

Lektion 4: Schultergürtel

Lektion 5: Fettverbrennung

Lektion 6: Rumpfstabilität

Lektion 7: Grundlagenausdauer

Lektion 8: Gleichgewicht

Lektion 9: Schnelligkeit

Lektion 10: Atmung bei Belastung

Lektion 11: Myofasziales Dehnen

Lektion 12: Gesäßmuskel