Abnehmkurs (Online)
Ein Ernährungskonzept, der perfekt in den Alltag passt! In diesem 12-Wochen-Abnehmkurs kannst du Folgendes erreichen:
◆ am Gewicht abnehmen (bis zu 10 kg)
◆ die Ernährungsweise gesünder gestalten
◆ sportlicher und generell fitter werden
Es erwarten Dich 12 Online-Lektionen mit:
◆ Ernährung-Schwerpunkten, die du wöchentlich abrufst. Dabei bleibst du zeitlich flexibel.
◆ Wöchentliche Aufgaben, die dich Stück für Stück an dein Ernährungsziel näherbringen.
◆ Über 100 Online-Workouts mit verschiedenen Schwerpunkten, für ein ergänzendes Muskeltraining.
Detaillierte Inhalte:
Lektion 1: Essensrhythmus
Lektion 2: Kohlenhydrate
Lektion 3: Fette
Lektion 4: Eiweisse
Lektion 5: Getränke
Lektion 6: Ballaststoffe
Lektion 7: Fett-Energiewerte
Lektion 8: Mikronährstoffe
Lektion 9: Energieumsatz
Lektion 10: Fastenarten
Lektion 11: Dauerhafte Ernährungsumstellung
Lektion 12: Motivation
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